早晨尿:
一般经过一整夜的睡眠，早晨起床后通常会感到明显的排尿意，这时需要将正常排尿排出，这也是一种身体毒素的形式。然而，许多人早上憋尿，这除了对肾脏健康造成严重损害外，还会对肝脏造成严重损害。由于自身尿液的过程，肾小管容易重新吸收尿液，而体内毒素的积累会增加肝脏的解毒和代谢负担，无形中对肝脏造成了健康影响，久而久之，会出现各种健康问题。因此，平时应避免经常存在憋尿的行为，出现尿意应在第一时间排尿。
早上一支烟:
很多男同志起床第一件事，上厕所时，一定要带上设备是打火机，一根香烟，点上打火机的那一刻，他就可以正常排泄，否则抓着头解决不出来，这真是个问题，必须改变!有的即使不排泄，那也要抽支烟，慢慢地气，就能起来了。这个时候早起吸烟，身体还处于刚睡醒的状态，还很脆弱，结果一根烟下去，对身体的伤害是巨大的，尤其是对肝胆的解毒作用是非常大的。
暴饮暴食:
吃得快，吃得太多，总是饿着肚子吃饱饭的习惯，其实现在很多人都比较普遍，尤其是一些在职的年轻人。这类人通常饮食不规律。事实上，这种暴饮暴食的习惯对身体非常有害。尤其是肝脏。暴饮暴食会使人体中的自由基成分大大增加，肝脏被用来帮助消除人体中的自由基，延缓身体的衰老和功能的衰退。
