吃饭不仅仅是为了“不饿”
更是因为获得食物中的营养供身体所需。
你的身体是一栋需要精心维护的房子。营养素就是建造这栋房子的砖块、水泥、钢筋和涂料。
如果建筑材料不足或质量差，房子就会出现裂缝、漏水，甚至可能倒塌。同样，如果我们的身体缺乏必需的营养素，各种健康问题就会接踵而至。
纠正一个常见误区：
很多人误以为营养素就像yao物一样，是用来“治疗”疾bing
