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人体真正需要的42种营养素，缺1种都可能拖垮身体！

健康不是苦行僧，不用算着克数吃饭，不用追求完美，只要饮食多......[详细]

 2026-04-27

《黄帝内经》抗衰老的最好方法：

四季适配：春夜卧早起、广步于庭；夏夜卧早起、无厌于日、秋早卧......[详细]

 2026-04-24

“万物”皆可夹！这种面包最近卖爆了，很适合控糖、减脂人群！

一款名叫“恰巴塔”的面包悄然走红。它外形扁圆，形似棉拖鞋，大......[详细]

 2026-04-24

眼睛和肝都喜欢的一朵花，4月吃起来，肝血足了，眼睛越来越水润

最简单的是泡水喝。取密蒙花5、6克，放进杯子里，用刚烧开的沸......[详细]

 2026-04-20

脑梗最危险信号，原来不只是手脚麻，还有频繁出现这6个症状

脑梗引起的麻，往往是突然一下半边身子不对劲，可能连脸带胳膊带......[详细]

 2026-04-20

治疗白发名方二至丸

二至就是一年节气中的夏至和冬至，采集夏至时节的旱莲草和冬......[详细]

 2026-04-13

晚饭一个改变，身体指标轻松变好

你是不是也经常有这种感觉：明明没怎么吃饭，但血糖血压都高了......[详细]

 2026-04-08

不节食、不挨饿！晚饭一个小改变，血糖、血压、脂肪肝竟自己悄悄变好

把晚餐时间往挪一挪，真能这么神奇？2026年1月，国际期刊《......[详细]

 2026-04-06

清明前后易出现！这种食物变质后“毒过蛇”，不要吃！

　实际上，“清明蔗，毒过蛇”的说法并非指正常甘蔗，而是针对清......[详细]

 2026-04-02

天气越暖越要养！春季是5种疾病高发期，附上小妙招，提高免疫力、防病强身！

俗话说“百草回芽，百病始发”，春季既是万物复苏之季，又是疾病......[详细]

 2026-04-01